9月1日(土)、2日(日)は
やさしい月明かりのメソッド体験祭でした❗

2日間で、心と体の両面から
自分を知ることをテーマにした
３つの体験会を開催しました😊

今日は、1日(土)午前の部
リラックスヨガと呼吸法体験会の
様子を､ご感想と共にお伝えします🌟

体験会では、まず最初に
私たちが生きていく上で欠かせない
呼吸のシステムや体のイメージの
間違った思い込みについての
レクチャーを受けます。

そして、自分の体を触って、
骨や筋肉の動きを確認してから、
ヨガの呼吸法をいくつか
実際にやってみました。

リラックスヨガでは、
たまご型のヨガブロックを
必要に合わせて使いながら、
呼吸に合わせて簡単なポーズを
とっていきました。

固くなった体も気持ち良く
伸びて、ほぐれていきます。

気持ち良く体を伸ばしたあとは
横になったままのまどろみ状態で
眠りのヨガを体験しました。

最後にサンカルパ（自分の願い）
を心の中で唱えると、
潜在意識に目標達成のイメージが
届いて、願いが実現されるのだそう。

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました😊💕

ヨガは、日々の暮らしの中で
知らず知らずのうちにたまっていく
ストレスを上手にデトックスするのに
最適な方法です。

体がリラックスすれば
ざわついている心も静まり、
自分の本当の願いや
なりたい姿が見えてくるのです。

1日目午後、2日目の体験会に
ついては、また追って
ご報告しますね😺

💙「月と猫の窓」では、
プライベートヨガレッスンで
リラックスたまごヨガや
眠りのヨガを行っています。

➡ヨガレッスンのご案内

メルマガ登録で次回体験会の
優先予約ができます⭐