花粉症にヨガが効くのはどうして?


花粉症のピークが来ましたね。
ゴールデンウィークまで続く花粉シーズン、
花粉症の方はゆううつですね(>_<)

花粉イラスト

ヨガとパワージュエルセラピーは
花粉症の症状緩和に効くんです✌

どうしてヨガは花粉症にいいのでしょうか?

花粉症の原因は、
植物の花粉・ハウスダストやダニ、
大気汚染物質のような
外的要因だけでなく、
免疫力の低下、
自律神経のストレスによる乱れ、
バランスの悪い食生活が
誘発するアレルギーなど、
内的要因もあります。
この内的要因を解決する最適な方法が
「運動」です。

運動には自律神経を活性化させ、
正常に戻してくれる効果があるんです。
食べ物に気を使っていても、
運動不足だと排出力が弱まってしまい
免疫バランスが乱れます。

ヨガはバランスを整える運動です

ヨガはただのストレッチではなく、
呼吸やポーズを組み合わせて
心身の緊張をほぐしていくものです。
体の免疫力を高め、深い呼吸によって
自律神経のバランスを整えることで、
花粉症などのアレルギー症状緩和の
可能性が期待できるのです😊

猫とダウンドッグ

次回は、どうしてパワージュエルセラピーが
花粉症に効くのかお伝えします💓

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