年が明けたと思ったら、
あっという間に
もう1月が過ぎました🌀

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あなたのこの1ヶ月は
どんな日々でしたか〜❓

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ヨガ数秘学では、
私の今年のイヤーナンバーは５。
５は行動する数字。
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なので、私は今年は
やったことがないことや
やりたいと思いつつ
そのままになってることをやる
をテーマにしています🙂

何十年ぶりかで書き初めしたり
地元以外の神社に初詣に行ったり
朝7時からの朝活ヨガ、
お灸初体験、とチャレンジしてきて
1月末は
ヨガマインドラボ講座を受講💓

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ヨガ数秘学の元祖、
タイラー・モンガンによる
人間の脳の特性を理解することで
目標達成を速めて、3ヵ月で
夢を叶えるワークショップです。

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受けたいな〜と思いながら
延び延びになってましたが
今回やっと受講できました👍
きっと今が
私のタイミングなんでしょうね😺
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ワークなど、たくさんやる中で
フォーカスしていたのは
心臓(ハート)でした。
ヨガ＝呼吸、というのも
ひとつの思い込みなんですね。

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私がカルチャーで教えている
アロービックダンスレッスンでは、
1曲ごとに6秒間の
心拍数チェックをしているのに
ヨガとなると、
意識を向けるのは呼吸になって
心拍数は気にしていなかったなぁと
改めて気づかされました😅

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心臓は、統合的に
脳や中枢神経を整える上で
最もパワフルな臓器なんです。

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瞑想の時に、
呼吸に集中するかわりに
心拍を感じるようにしていくと
また違う感覚になるので
瞑想をする時は
ぜひ試してみてくださいね😄

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そして、夢を叶える秘訣は
目指すゴールを具体的にすること、
それを達成する日にちを決めて
書き出すことです。

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この日にこうなっている、と
決めると、その時から
脳がそれを達成するように
働きはじめてくれるんです。

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グループややペアになって
シェアするワークもありましたが
目指すゴールは人に言うと
近づくのがさらに加速します。

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叶えられなかったら恥ずかしいから
黙っていようとすると
叶えられないほうに意識が行って
叶えられない自分が実現します。
潜在意識って、
本当に素直なんですね😉

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座学ワークショップの後には
ヨガのアーサナクラスも受講しました。
神経系をベースとした
身体のバランスを取るアーサナで
普通のヨガクラスでは
やらないようなポーズがいろいろ👣
ちょっと筋肉痛になりましたｗ😹

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今日の学びは
やさしい月明かりのメソッドや
パーソナルヨガに
取り入れていきたいと思います😊

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タイラーとのツーショットを
撮ってもらった時に
英語しか話さないタイラーに
「写真撮ってもらっていいですか？」
って、日本語で私が言ったのが
通訳のYUKOさんにウケていました😂

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いいじゃん、通じたんだから😅
私は「英米文学科」卒業だから
英文を読むのは好きだったけど
英語を話すのは苦手なんです😓

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な〜んて言うと、
ますます英会話できない私が
実現するんでした💧
あ〜気をつけなきゃ😆

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ねこはマイナスエネルギーを
光に変えるにゃん