疲れとストレスで睡眠不足のあなたにオススメ！２つの寝っ転がりヨガ
暑いですね〜😓💦 猛暑日で、夜になってもあまり 気温が下がらない日が 東京でも続いています。 ＿ ＿ […]
体の整え方
梅雨時のお悩み「むくみ」解消法
近頃、体重が増えたのは むくみのせいかも…😓 そんな気がしませんか❓ ＿ ＿ 人間の体の60％は水分 […]
美味しい旬の食材でエネルギーを充電！
私たちの体は、 エネルギーのほとんどを 食べたものから摂っています。 「食」は健康の基本ですね🌟 ＿ […]
体の外に出た脳の上手な使い方とお手入れアイテム
コロナ感染予防には まず、しっかり手を洗うこと👆 気にするようになると、 私たちは手をあらゆる場面で […]