夢先案内セラピストKimiKo です。
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インドヨガリトリート3日目は
メインイベント、ガンジス川沐浴と
ヴァシスタ洞窟での瞑想体験です❗
とっても楽しみにしていました😀

アシュラムの朝は、
このタイムテーブルのとおり
5:15に鳴る鐘の音で始まります。
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私はいつも6時半起床なので、
3時間半の時差により
毎朝3時に目が覚めてました😅

まずは5時半から瞑想クラス。
絶対に寝てしまうだろうと
思ってたけど、
ちゃんと起きていられたし
続くアーサナクラスも
すっきり動けました😊

薄味のチャーハンみたいな朝食。
カレーじゃないのが新鮮ですにゃ〜😹

食堂では、各自カゴからお皿を取って
並んでよそってもらい、
食べ終わったら、外の流しで
自分で洗い、カゴに戻します。
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遅く行くと、洗いたての
水の滴るお皿しかないので
ご飯の鐘が鳴ったら、すぐに
食堂に行くのが得策なのです😹

この日の午前中は、リシケシにある
シバナンダアシュラムや病院などの
見学をしました。

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アシュラムは、どこもキレイだけど、
町中の道には牛の💩がいっぱい
うっかりしてると踏んでしまいそう😨

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アシュラムに戻ってお昼を食べたら、
いよいよバスでガンジス川の上流へ🌟

インドに来る前に
こんなブログ記事を見たりしてたので
水質が心配でしたが、この辺りは
とってもキレイで澄んだ流れでした😊

水は少し冷たく感じたけど、
貴重な体験ができました💖😀

その後、インドの叙事詩
「ラーマーヤナ」に
出てくる聖者ヴァシスタが
瞑想したといわれる洞窟で、
遙か昔のインドを思いつつ
瞑想体験をしました😑

アシュラムに帰って、
夕方のティータイム、
アーサナクラスと
瞑想クラスに参加。

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夕食後に、ロウソクの光を見つめる
瞑想（トラタク）があると
聞きましたが、
明朝は早起きなので
パスしちゃいました😅
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明日は、日の出を見に行きます☀

🔶🔷🔶つづく🔷🔶🔷