＿
昨日の東京は寒かった〜🌫
＿
＿
晴れても気温が上がらず、
北風がビュービュー吹きつけて
昼間の外出でも凍えそうでした😨
＿

＿

私は、髪を肩につかない
長さにカットしたので、
首回りがスースーしちゃって
タートルネックが必需品😏
＿
＿

パソコン🖥もスマホも
Mac製品を愛用者の私は、
タートルネックといえば
＿
＿

アップル社の共同創業者、
スティーブ・ジョブズさんの
一貫した服選びを思い出します。
＿
＿

＿

銀行に行く時のスーツなど
特別な場合を除いて、
彼は同じ服装を
10年間続けていたんだそう😮
＿
＿

インドで聖者と呼ばれる人物に
会って人生が一変したと言って、
禅を学んだジョブスさんは、
毎日の服選びの時間は無駄と
考えていたんですね❗
＿

＿

私たち人間は毎日、
＿
＿

＿
＿

などの小さな決断を
たくさんし続けています。
＿
＿

自分で決めていくのは
楽しいことでもありますが、
実はこれこそが
脳を疲れさせる原因にも
なっているんです😱
＿
＿

このような毎日の生活の
小さな決断の積み重ねが
脳を疲れさせてしまうのを
「決断疲れ」と呼びます。
＿

＿

私たちは一人ひとり、
脳のエネルギーの１日に使える量が
決まっていて、
睡眠による回復をしない限り
エネルギーは減り続けます。
＿

＿

たまに、私もパソコンに向かって
マウスに手を置いたまま
寝落ちしてる時があるんですが
強制終了➡自動回復システムが
働いてしまったんですよね😓
＿
＿

＿

＿

毎日やることは、
順番と時間を決めて
ルーティン化してしまうと楽😗
＿
＿

特に午前中は
脳が活発に働いてくれる時間なので
朝起きてからやることを
半自動的にできるようにします👆
＿
＿

慣れるまでは時間割を作って
よく見えるところに
貼っておくのも一つの手。
＿
＿

そうやって
『悩む時間』を減らす
ことが、
時間を３倍増しに使う秘訣です😃

＿

＿

そこで一つ、注意したいのは
効率化を重視しすぎて
イライラしないこと🤔
＿
＿

猫トイレを片付けて、
ゴミ捨てに行って戻ってみたら
キレイになるのを持っていた子が
またトイレを使ってた😂
（多頭飼いあるある💦）
＿
＿

そんな時でも
スッキリして良かったね〜💓と
言える余裕を持ちたいですニャ😺
＿
＿
＿

⭐余裕のある生活をしたいとき
オススメなのはヨガ💕
＿

ゆっくりした呼吸で
体全体が緩んで
心にも余裕が生まれます😊
＿

プライベートだから安心💚
ヨガレッスンの詳細はこちら
＿

＿

💓がんばらなくてもキレイになれる
心と体を変える潜在意識の秘密メール講座

＿

💚やさしい月明かりのメソッドを
もっと知りたいあなたはこちらへ