クリスマスから、忘年会、
お正月、新年会…

年末年始は美味しい誘惑が
たくさんありましたね😄

楽しく美味しくいただくことは、
健康のためにもとってもいいんですが
ふだんから気になってた
ぽっこり下腹がますます…😓💧💧
という方はいませんか？

今年はそのお腹、
何とかすっきりさせたいですね❗

そもそも、下腹ぽっこりの原因は
姿勢の悪さとストレスです😱
デスクワークが多かったり、
家でも寒いからってあまり動かず
座りっぱなしでいると、どうしても
猫背になってアゴが前に出てきます。
下腹の力が抜けて、重心が偏ると
骨盤まわりの筋肉バランスが崩れて
下腹がぽっこりと出てしまうんですね😿

そして、座りっぱなしの時間が長いと
脚の付け根の血流やリンパの流れが悪くなり
下腹の水分が滞ってむくみます。
これが冷えのもとになるので、
冷えから内臓を守ろうと、
下腹にはさらに脂肪がついてきて、
姿勢ブスの悪循環が始まってしまいます😰

その上、ストレスをためていると、
自律神経のバランスが狂って
脂肪を燃焼しにくい体になってきます。
ついつい食べすぎることもありますね。
食べている量が、運動量より多ければ
余った分は脂肪になって蓄えられます😵

また、ストレスによって知らず知らず
呼吸が浅くなり、お腹まわりの血流が
悪くなっていることも脂肪をためる原因。
そうなるとお腹が冷えて腸の働きが低下、
便秘になったせいで、
さらにお腹が出てしまうことも💩

下腹ぽっこりは、見た目が悪いだけの
問題じゃないのですね❗

ぽっこりを解消するためには、
ストレスをためないこと、
食べるものに気をつけながら
マッサージや適度な運動を長期的に
行うことが必要になってきます。
わかったけど、
ひとりで頑張るのは難しそう…😓という
ときは、専門家を頼ってくださいね。
私のメソッドでは、
氣エネルギーの力を使って
楽に体を整え、心を穏やかにできます💓